原来体育课还可以这样上

体育教学部 李浩

2020年这个不一样的春天，大家宅家抗疫。我和我的同事们告诉你如何宅家不宅身，上好体育课。

因地制宜，重构教学模块。疫情期间，为了让学生学习体育运动常识和保健知识，根据学生活动空间受限，锻炼器材欠缺的特殊情况，我和体育教学部同事们将教学内容进行拆分，重构了很多模块，如：日常保健知识模块、专项训练模块（乒乓球、健美操、太极、体育舞蹈等）、力量训练模块、耐力训练模块、塑形训练模块等。在乒乓球专项训练模块中，我发布的两期以“对抗疫情，‘乒’无止境”为主题的教学视频，既传达了乒乓球运动的理论知识，也展示了适合居家锻炼的动作示范，得到学生较高评价。

拓宽思路，倡导快乐体育。考虑到学生居家锻炼的单调性和局限性，开展快乐体育教学。（一）以男生健身、女生减脂、传统养生为主题，选择年轻人喜闻乐见的抖音平台拍摄教学视频；（二）将中国队参加各类体育大赛的视频纳入教学，在强化体育精神的同时厚植爱国主义情怀；（三）安排学生课后自创自编体育游戏或热身操等，学生创意百出，五花八门，在愉快轻松的氛围中进行了体育锻炼；（四）根据年轻人追求个性、善于表现自我的特点，允许学生将居家锻炼的视频分享到班级群，既营造了运动氛围，也给他们提供了展示自我的空间。

健身防疫,实现人人受益。针对师生居家隔离期间精神压力大、体育活动少导致免疫能力下降的问题，我和体育教学部同事们以健身防疫为出发点，拍摄包括心肺减脂训练、热身和拉伸训练等2到4分钟不等的简单易学居家健身视频，还加入了亲子互动环境，让学生能够根据自身兴趣，运用家中既有的设备，带着家人一起运动，达到舒缓压力、居家健身的目的。不仅如此，我们也已将这些视频通过学校微信公众号发布，让学院老师和家人也能健身获益。

教学感悟：

宅家不宅身，疫情挡不住“身动”，宅家照样能运动。在疫情影响下，体育运动的主战场从户外转到了室内，开展线上教学对体育教师来说既是一种挑战，也是一种机遇。没有做不到，只有想不到！我们尝试了全新的线上教学模式，原来体育课还可以这样上，既新鲜又丰富、既有趣又有效。运动防疫，从我做起，强身健体，健康有你！